Karate for Life | Tradicional

 
Atletas que desejam estar fisicamente ativos estão nesta etapa de Ativo para a Vida, podendo ser Competitivo ou apenas Apto. inscricaoonline
 
Competitivo integra todo a prática desportiva que funciona sob um conjunto de regras. Apenas estar Apto inclui todas as atividades físicas, como caminhadas, jardinagem, ioga, aeróbica, esqui e caminhadas, bem como desporto não organizado (regras autodeterminadas).
 
Poderá também desempenhar funções de treinador, treinador assistente, árbitro, voluntário ou dirigente desportivo

Turma Adultos | Etapa 4: Treinar para Treinar (a partir 13 anos)

  • Durante esta etapa, os atletas precisam construir uma base aeróbica e consolidar as suas competências específicas desportivas e de treino.
  • Para o final da fase, eles precisam se concentrar na força e o sistema de energia anaeróbica.
  • O aumento das horas de formação são necessários nesta fase de desenvolvimento do potencial de longo prazo de cada atleta.
  • Atletas a partir dos 13 anos, ou atletas indicados pelos treinadores para esta turma.
  • Terças e Quintas das 20:15 às 21:15

Turmas Avançados e Cintos Pretos | Etapa 7: Ativo para a vida (Atleta de qualquer idade)

  • Turmas de formação de acordo com linha tradicional da IKTA International Karate Teachers Academy (Sensei Dino Contarelli).
  • Avançados: Atletas a partir de 4º Kyu, ou atletas indicados pelos treinadores para esta turma.
  • Segundas das 20:15 às 21:15
  • Cintos Pretos: Atletas a partir de 1º Dan, ou atletas indicados pelos treinadores para esta turma.
  • Quartas das 19:30 às 21:15

     Etapa 1: Início activo (Turma Infantis)
     Etapa 2: FUNdamentals (Turma Iniciados)
     Etapa 3: Aprender a treinar (Turma Juvenis)
     Etapa 4: Treinar para treinar (Turma Adultos)
     Etapa 5: Treinar para competir (Turmas Kata e Kumite)
     Etapa 6: Treinar para ganhar (Turmas Kata e Kumite)
     Etapa 7: Ativo para a vida (Turmas Avançados e Cintos Pretos)

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Tlm: +351 915 539 396

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O que dizem sobre nós


  • Desejamos boa sorte aos atletas e treinadores e que desta parceria resulte muito sucesso.
    PontoC
  • Em tão pouco tempo de aprendizagem, o meu filho evoluiu bastante. 
    Obrigada pelo vosso empenho e dedicação.

    A.V.
  • Como encarregada de educação do Tomás, só tenho a agradecer os ensinamentos, o apoio e a motivação que transmitem ao Tomás. O Nks tem sido uma boa surpresa :)
    P.C.

  • Quando inscrevi o Diogo não fazia a menor ideia de que um dia me iria sentir parte de uma nova família, a família NKS! 
    A.F.


  • Treinadores preocupados com a evolução dos atletas.
    A.S.

  • Tanto o Pedro como o Ricardo vivem para o karaté. É positivo porque exigem dos atletas na mesma medida que exigem deles próprios.
    A.S

  • Devem continuar assim pois são muito dinâmicos e esforçam-se muito para o bem estar dos atletas e pais.
    M.A.

  • Excelentes mestres, adaptam exercicios a qualquer tipo de idades, pesos, alturas... Continuem assim!
    F.S.