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Núcleo Karate Sangalhos

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QUEM SOMOS?

No NKS baseamo-nos em critérios científicos que nos permitam adotar as melhores estratégias para atingir os ambiciosos objetivos desta modalidade, privilegiando um sistema de Desenvolvimento Atlético a Longo Prazo, sistema este criado no Canada e adotado por diversos países como sendo uma ferramenta de promoção do desenvolvimento da literacia física dos 3 aos 12 anos de idade. Este desenvolvimento é importante para que as crianças apresentem desenvolvidas habilidades e confiança para serem ativos e executarem as mais diversas tarefas físicas.

As crianças desenvolvem a literacia física gradualmente, através de um conjunto vasto de atividades estruturadas e não estruturadas. A natureza dessas atividades muda à medida que as crianças crescem em idade e capacidade.

Porquê o Karate?

É a modalidade que mais capacidades condicionais e coordenativas estimula! O seu foco nos detalhes garante que os seus praticantes se tornam extremamente atentos e conscientes.

Na existência atual é exigido às crianças a capacidade de processar diferentes informações em simultâneo de forma eficiente. O Karate, pela sua complexidade de estímulos e detalhes, prepara a criança/jovem para o mundo profissional que a aguarda!

E o melhor: a qualidade motora do Karate é a tal ponto exigente e completa que, mesmo que um aluno mude de modalidade, terá a garantia que as suas competências motoras foram desenvolvidas de forma a estar pronto para qualquer desafio! 

Treinadores

PEDRO MIGUEL

RICARDO GOMES

Horários & Turmas

» NKS KIDS / FORMAÇÃO

🟡 TURMA INFANTIS
🟠 TURMA INICIADOS
🟢 TURMA JUVENIS

» KARATE TRADICIONAL

🔵 TURMA ADULTOS
🟤 TURMA AVANÇADOS
⚫ TURMA CINTOS PRETOS

» COMPETIÇÃO

🔵 TURMA KATA
🔴 TURMA KUMITE

Objetivos

A partir de 5-6 anos, meninos e meninas precisam de estar envolvidos em exercício ativo diariamente.

Através do treino e movimento, eles desenvolvem as habilidades motoras fundamentais que irão fornecer a base para a aprendizagem de habilidades desportivas fundamentais em idades mais avançadas.

Atletas entre os 5 e os 7 anos, com graduações de 9º a 7º Kyu (cintos brancos e amarelos), ou atletas indicados pelos treinadores para esta turma.

Durante a fase fundamental, as crianças devem desenvolver habilidades motoras fundamentais, incluindo o ABC da agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.

As crianças devem participar de um ambiente divertido e multidesportivo desafiador.

Atletas entre os 7 e os 9 anos, com graduações de 9º a 7º Kyu (cintos brancos e amarelos), ou atletas indicados pelos treinadores para esta turma.

Durante esta fase as crianças e jovens devem converter suas habilidades motoras fundamentais em habilidades fundamentais do karate.

Esta etapa é “a idade de ouro da aprendizagem" para habilidades desportivas específicas.

Atletas entre os 8 e os 13 anos, com graduações de 9º a 1º Kyu (cintos brancos a castanhos) ou atletas indicados pelos treinadores para esta turma.

Durante esta etapa, os atletas precisam construir uma base aeróbica e consolidar as suas competências específicas desportivas e de treino.

Para o final da fase, eles precisam se concentrar na força e o sistema de energia anaeróbica.

O aumento das horas de formação são necessários nesta fase de desenvolvimento do potencial de longo prazo de cada atleta.

Atletas a partir dos 13 anos, ou atletas indicados pelos treinadores para esta turma.

Turmas de formação de acordo com linha tradicional da IKTA International Karate Teachers Academy (Sensei Dino Contarelli).

Turma de qualquer idade.

Karate Desportivo

Vertente desportiva do NKS

Dojo

道場 | DO – Caminho, estrada ou trilha (sentido espiritual); JO – Lugar (espaço físico).

Atitudes e Valores

O Código Ético do Karate inspira-se no BUSHIDO 武士道. A grande missão de qualquer praticante é a de renovar estes princípios, tornando-os vivos com o seu comportamento exemplar. Promovendo assim a:

- Noção de hierarquia;

- Respeito pelo Mestre e Colegas;

- A preocupação pela integridade física do próximo.

Contactos

Morada:

Velódromo de Sangalhos
Rua Ivo Neves, 3780-524 Sangalhos

E-mail Secretaria:

nks@karatesangalhos.com

E-mail Presidente:

presidente@karatesangalhos.com

LITERACIA FISICA

Karate a Longo Prazo


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